Le nom “Nutriharmonie” fait référence à l’équilibre dans l’alimentation. A mes yeux, cet équilibre passe par l’instauration et le respect de certaines règles, mais également par le plaisir et le lâcher-prise.
L’approche soutenue se veut holistique, c’est à dire globale et tridimensionnelle
Le saviez-vous?
Les graisses
Tous les lipides ne se valent pas. Les graisses saturées, que l’on trouvent dans la charcuterie, le beurre ou le fromage par exemple, sont à consommer avec parcimonie puisqu’elles encrassent le corps et augmentent les risques cardiovasculaires et d’obésité.
Les graisses insaturées présentes dans les avocats, les poissons gras et certaines huiles (colza, olive, lin) devraient en revanche absolument faire partie de notre alimentation. La raison ? Le cerveau, les hormones sexuelles, les membranes cellulaires et les neurones sont majoritairement composés de lipides.
Physique
Psychique
Émotionnelle
Elle s’inspire des principes de la naturopathie et vise à atteindre l’équilibre de l’organisme. Un régime strict et farfelu sur du court terme se situe aux antipodes de l’approche de Nutriharmonie.
Afin de progresser dans le travail, des analyses médicales sont souvent nécessaires (bilan sanguin, test d’intolérances, coprologie, etc.). Dans ce cas, une bonne collaboration avec le médecin de famille est favorable à l’atteinte des objectifs visés.
La transparence durant les suivis est également essentielle. Il n’y a pas lieu d’avoir honte ou de cacher des échecs vécus au cours du chemin parcouru.
Ce chemin, nous le parcourons ensemble et mon rôle consiste à vous accompagner et vous conseiller d’après vos réalités et cadres de vie. Bien qu’il y ait une certaine logique commune dans la manière de travailler, chaque suivi est adapté à votre situation.
